IHE: Alfabetización Emocional

Es muy importante poder identificar y nombrar lo que sentimos en diversas situaciones. Puede haber personas a las que les es difícil identificar sus emociones. El miedo, la alegría, la tristeza, el enojo, la sorpresa y el asco, son algunas emociones básicas que probablemente conozcas con diversos nombres.

Aprender sobre nuestros fenómenos emocionales requiere de un proceso constante con diversos grados de profundidad en cada nivel educativo.

La alfabetización emocional es la capacidad de identificar y etiquetar los sentimientos en nosotros mismos y en los demás. Esto incluye la capacidad de expresar nuestras emociones de manera adecuada.

Conocer tus emociones y sentimientos, desarrollar un sentido de empatía, aprender a gestionar y regular tus emociones, son algunos componentes de este principio que facilitan la adecuada convivencia escolar.

En contraste, es más probable que al sentirnos frustrados nos expresemos de forma inapropiada o estemos confundidos; lo cual, puede dar lugar a comportamientos impulsivos y poco reflexivos.

Si logramos identificar los fenómenos emocionales que experimentamos y comprenderlos en los demás, se facilitará un ambiente escolar armónico, podremos regular adecuadamente nuestro comportamiento. Contáctanos para conocer  los catálogos de intervenciones que tenemos para las escuelas en el estado en temas de percepción emocional entre otros.

Contacto:   Dirección General de Acompañamiento Socioemocional y Educativo         Correo: atencion.socioemocional@seph.gob.mx

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