IHE: Regulación Emocional

La regulación emocional es un proceso muy relevante y necesario para nuestro crecimiento integral, ya sea intelectual o emocional. Es la capacidad que se tiene para manejar nuestras emociones de forma socialmente apropiada. Se ve influida por muchas variables de vida como las experiencias y la crianza. Impacta la cultura de cada individuo, la familia y comunidad educativa.

Nuestra regulación emocional es un conjunto de procesos internos conscientes que nos permiten controlar, evaluar y modificar nuestras reacciones para alcanzar nuestros objetivos y mantener o aumentar nuestro bienestar en general.

Trabajar en la regulación emocional implica estar abierto a lo agradable y lo desagradable y poder poner en marcha estrategias que permitan mantener o cambiar los estados emocionales que experimentamos.

Supone tomar conciencia de la relación que existe entre una emoción, nuestro pensamiento y el cómo nos comportamos.

Conocer cuáles son las etapas del proceso de regulación emocional, favorecerá los estilos de respuesta asertivos y empáticos a la vez que previene con ello las conductas de riesgo y expresiones de violencia en el entorno escolar. Si quieres conocer más de este tema escríbenos o llámanos.

Contacto: Dirección General de Acompañamiento Socioemocional y Educativo del Instituto Hidalguense de Educación

Correo: atención.socioemocionaI@seph.gob.mx

Teléfono: 771 713 3705 ext. IO3O

Camino Real de la Plata No.322, Col. Zona Plateada, Pachuca de Soto, Hgo.